Как стать самостоятельной.
Каждый день жизнь вынуждает нас принимать непростые решения. Но как быть, если вы не умеете самостоятельно принимать ответственные решения, боитесь самостоятельности, и часто сомневаетесь.
Причины вашей несамостоятельности уходят корнями в глубокое детство: вас постоянно опекали не предоставляя возможности принять самостоятельное решение или вы не чувствовали должное количество любви, а сейчас ощущая страх постоянной неудачи вы не решаетесь делать все самостоятельно.
Чтобы преодолеть этот барьер необходимо научится строить свою жизнь без поддержки других людей, чувствовать уверенность в себе и своих силах, не бояться преодолевать всевозможные трудности.
Одним из лучших способов развить самостоятельность является жизнь в одиночку на самостоятельно заработанные деньги. В данном случае даже самая избалованная и изнеженная девушка научится с умом тратить заработанные деньги, а при крайней необходимости сможет выжить даже в полевых условиях. В других ситуациях вам придется научиться отказываться от поддержки других людей.
7 советов, которые помогут вам стать самостоятельной (Рекомендуется брать каждый день по одному совету и упражняться)
1. Составьте перечень занятий, которые вы не можете делать самостоятельно, или же кто-то раньше выполнял их за вас.
Повесьте этот перечень на самом видном месте и систематически выполняйте оттуда пункты. Не удивляйтесь, если в вашем списке будут элементарно простые вещи, не смущайтесь их выполнять, а смело приступайте именно с них. Допустим, застелить кровать с утра, приготовить себе завтрак, вымыть оконные рамы, заплатить за воду.
Вспомните, что вы так и не сделали, потому что боялись или не знали как? Что вы очень хотели сделать, но никто это не делал за вас или с вами? Может быть, вы хотели заказать одежду в Интернет-магазине? А быть может, хотели съездить на пикник с друзьями? Сейчас самое время вспомнить обо всех этих занятиях и выполнить все своими усилиями.
2. Примите самостоятельное решение записаться на курсы или осваивайте их самостоятельно.
Совсем не важно, что вы выберите изучать: кулинарию или Power Point, бухгалтерский учет или современные танцы. Самое главное, что вы будете делать это самостоятельно, вероятней всего, вам придется самостоятельно оплачивать все занятия, искать нужные вам материалы, скачивать обучающие программы и видео-уроки. В результате этого, вы получите бесценный жизненный опыт.
3. Не бойтесь брать на себя ответственность.
Не стоит постоянно отказываться от того, что уготовила вам судьба, лишь потому, что вы боитесь не справиться с задачей. Говорите чаще «ДА». Преодолевая трудности, вы набираетесь опыта, становись сильнее. Начните с легких заданий, например: оплата за коммунальные услуги, уход за рыбками. Предупредите семью, что теперь вы будете заниматься этим. Таким образом, вы будете помнить, что вся ответственность лежит только на вас, и кроме вас это ни кто не сделает. Утвердившись в простых заданиях, вы сможете переходить на более ответственные и объемные. Например, отвести крестника в садик или помочь инвалиду на лестничной площадке. Если какое-то из заданий кажется вам непосильным, то разбивайте задание на части и выполняйте каждое последовательно.
4. Научитесь говорить уверенно и следить за походкой и осанкой.
Если вы постоянно сутулитесь, втягиваете голову в плечи, шаркаете ногами и при всем этом говорите тихо и нечетко, то обрести самостоятельность вам будет труднее. Выпрямите спину, разверните плечи, держите прямо голову, поупражняйтесь говорить уверенно. Лучше всего для разработки четкости, дикции и дыхания почитать гекзаметр. Преобразовавшись внешне, вы будете создавать впечатление самостоятельного, уверенного в себе человека. Найдите свой идеальный образ самостоятельного человека, старайтесь копировать данную модель поведения, но это будет помогать лишь на первых порах.
5. Всегда принимайте только осознанные решения.
Приняв то или иное решение, объясните себе, почему вы поступили именно так, а не иначе. Если вам не удалось объяснить или объяснение вас не устраивает, то вероятней всего, вы пошли на поводу своего страха быть самостоятельной. Принимая осознанное решение, вы всегда сможете уверенно себе объяснить свой выбор. Лишь в этом случае вы не будете испытывать чувство вины за неправильное решение. Но и избавитесь от негативных оценок окружающих, за то, что вы выбрали первое, что взбрело в голову.
6. Помогайте окружающим людям.
Помогите старой бабушке донести сумку до двери, накормите бездомных животных, отвезите ненужные вам вещи в интернат или церковь, подскажите прохожему как добраться куда-то, поборите свою лень, не отмахивайтесь.
Добрые дела, проделанные вами, помогут осознать рост в развитии вашей личности, почувствовать себя еще более самостоятельной, чем кто либо, а ощущение радости, которое при этом возникает, вдохновит вас совершать чаще такие поступки.
7. Больше наблюдайте и не стесняйтесь задавать вопросы.
Как подруга оплачивает интернет услуги через терминал самообслуживания? Как мама стирает хлопковые вещи, а как - синтетические? Почему в одном супермаркете всегда очередь, а в другом никого? Почему с вашего телефона стали снимать определенную сумму денег за услугу, которую вы не подключали? Задавайте вопросы обо всем, что вас беспокоит, не бойтесь оказаться непонятой.
Выполняя даже самые элементарные задания, вы будете испытывать непреодолимое чувство гордости. Вкусите его! Пусть это чувство ведет вас в мир самостоятельной жизни.
Если вам захочется позвонить или написать кому-либо и попросить о помощи. Напомните себе, какой цели вы добивались и разве стоит все перечеркнуть одним звонком или смс.
Используйте мотивирующие установки для достижения поставленной цели. Например, поставьте заставку на телефон или компьютер со словами « Я самостоятельная». Повесьте стикеры с этой же установкой на компьютер, на дверь или холодильник. Отлично будет, если вы повесите эту же установку в комнате, напротив глаз, и увидите ее, когда проснетесь. Таким образом, можно развить любую черту характера.
Регулярно выполняя все эти советы и рекомендации, не забывайте награждать и благодарить себя за каждое выполненное задание. Например, пирожным, или серией любимого сериала.
Ежедневно записывайте свои успехи в тетрадку или красивый ежедневник. Это вселит в вас уверенность и воодушевит на дальнейшие подвиги.